|
KLUBBEN
Frederiksberg
Aikido Klub blev startet af Sensei Selene Martine Grotkjær
Kristensen og Sensei Thomas Wessel Hansen med hjælp fra Frederiksberg Kommune
og Frederiksberg Idræts Union i 2006. I dag har klubben flere
instruktører som varetager undervisningen. Klubben er så
privilegeret, at have hele 7 sortbælte-instruktører som
underviser ugen igennem. Vi
er en klub med en kerne af aktivt trænende
og vi optager løbende nye medlemmer.
Vi tilbyder ikke privat undervisning eller adskilt
minoritets undervisning.
Vores Aikido er for alle som ønsker at udvikle sig sammen
med andre mennesker.
I klubben tilstræber vi en udviklende og progressiv tilgang
til aikidoen. Vores træning er seriøs med en god atmosfære.
Vi har en direkte og uformel tone der bygger på
gensidig respekt mellem undervisere og elever. Det er vigtigt
for os, at vores instruktører og elever fremstår som venlige
og imødekommende og med et godt afsæt i den japanske
etikette, uden at det fremstår som påtaget eller forloren.
Alle elever skal tage sit ansvar i klubben - alle er med til at
bære klubbens udvikling.
Vi har
oprettet en udførlig FAQ med spørgsmål og svar vedrørende
aikido - er du nysgerrig på at vide mere om vores
aikido så
kik her!
TRÆNING
Der
findes ingen konkurrencer i aikido. Målet er i stedet din
egen personlige udvikling.
Du vil opleve at der ligger meget mere i aikidoen end hvad
der først møder øjet. Det bliver på en gang - både lettere
og samtidigt mere kompliceret som du udvikler dig.
Grundlæggeren af aikido som også kaldes for O`Sensei brugte
udtrykket ”masakatsu agatsu” som i sin fortolkning
betyder ”den sande sejr er sejren over dig selv”.
Du vil lære faldteknik, bevægelse og teknikker som udvikler
koordination og balance.
Det er vigtigt,
at gøre sig klart at Aikido er Budō (krigerens
vej) og at træningen derfor er meget fysisk krævende - teknikkerne er nedarvet fra den Japanske feudale
krigerklasse, samuraiérne.
Du skal lære at angribe og forsvare dig
hurtigt og effektivt.
Vi fokuserer ikke så meget på at slå eller sparke
vores
modstandere, men prøver at bruge energien i et angreb ved at
tage kontrol og balance fra angriberen og kaste personen
væk eller holde personen i et låsegreb.
I Frederiksberg Aikido Klub træner vi aikido
som er i overensstemmelse med Hombu Dojo og Takemusu Aikido. Dette er vores garanti for den stærke
tilknytning til Japan, aikidoens traditioner, grund-principper og
filosofi.
Det helt unikke ved Aikidoen er, at der i træningen ligger
så mange egenskaber der rækker langt ud over det, at træne
noget der kun lægger op til en individuel præstation.
I Aikido arbejder man sammen som et team.
Positiv indlæring
kan være svært hvis man er bange eller usikker. Derfor er
det vigtigt, at man har respekt og tillid til sin aikido
partner.
Uden din partners aktive deltagelse kan det være
svært at gennemfører en teknik og dermed udvikle sig.
Træningen bliver på den måde en gensidig og kontinuerlig
udvikling, hvor man i fællesskab opbygger hinanden.
For at træningen skal give resultater er det en
nødvendighed, at du er fokuseret. En fokusering som opøver
din koncentration og mental tilstedeværelse.
Gennem
koordination af din krop og sind vil du være i stand til at
udvikle et stabilt kraftcenter.
Vi er af
den gamle skole. Hos os falder indlæringen ikke ned i skødet
på dig! Du skal træne aktivt og målrettet for tillære dig de
samme færdigheder som dine Sempai´s eller Sensei´s har lært.
Det er ofte en kompliceret balancegang - at vise både
ydmyghed og respekt og på samme tid være entusiastisk og
opsøgende.
Uanset hvor kammeratligt og fri tonen kan være udenfor
tatamien (træningsmåtterne) - så skal man kende sin plads
når træningen går i gang. Den bedste træning opstår når alle
kender spillereglerne.
Du skal
være fokuseret i træningen og sørge for at overholde
etiketten og ikke mindst være en rollemodel for nye elever.
Du skal udvise behørig respekt for alle elever, sempais og
senseis som måtte være tilstede under træningen. Etiketten
giver sikkerhed i træningen og indre ro til fokusering.
BEGYNDERTRÆNING
.
Du er
velkommen til at være med til en enkelt prøvetime og
se om det er noget for dig! Alle kan deltage efter
forudgående aftale med klubben. Holdene
er blandet! Det vil sige, at både kvinder og mænd træner
sammen.
Vi har kun voksenhold. Man skal som minimum være 16 år for
at kunne blive medlem!
Vi
afholder prøvetimer den første mandag i hver måned og vi
optager nye medlemmer løbende igennem året. Der kan dog
forekomme en venteliste, såfremt vi har for mange nye
tilmeldinger!
Hvis du er interesseret i at deltage så kan du læse mere
under linket
kontakt.
Husk at skrive dit navn, e-mail og telefonnummer. Du vil herefter modtage en
bekræftelse fra klubben såfremt vi har plads på holdet.
Til
prøvetimen skal du medbringe noget løst tøj – f.eks.
nogle behagelige bukser og en T-shirt.
Det koster 500 kroner at blive medlem og inkluderer 3
måneders træning + årligt medlemskab i Dansk Aikido Forbund
(kr. 50,-). Herefter er det 150 kroner om måneden.
Prøvetimerne er forbeholdt for individuel deltagelse
og ikke
for grupper af personer.
Fysiske krav?
Det er vigtigt,
at gøre sig klart at Aikido er Budō (krigerens
vej) og at træningen derfor er meget fysisk krævende.
Som begynder stilles der dog ingen særlige fysiske krav udover, at helbred,
fysik og motorik skal være alment gode.
Det vil være en god ide at supplerer din træning med løb
eller anden fysisk træning hvis du er overvægtig eller ude
af form. I en normal undervisningstime vil du
blive kastet omtrent 50 gange og 50 gange skal du kunne
komme op fra måtterne. Derfor er
en vis fysisk og
mental robusthed er en fordel.
Et gammelt Japansk ordsprog siger "hvis du falder syv
gange så rejs dig otte gange"...
Det er vigtigt, at man har et
gåpåmod og ikke er bange for at overvinde sin usikkerhed.
Af
sikkerhedshensyn må der ikke bæres (smykker, armbånd, ringe, øreringe,
halskæder, tørklæde eller piercinger) under træningen! Fingre- og tånegle skal være klippet korte -
ligeledes skal neglelak og makeup fjernes inden
træning.
Vi træner i den
lille sal og der vil altid være en Sensei eller Sempai
klar til at modtage dig. Kom ikke
for sent! Sørg for at være klar og omklædt senest 10 min.
før træningen går i gang.
Den første prøvetime er uforpligtende, og ønsker du at
anmode om medlemskab kan du efterfølgende få udleveret et skema efter
timen. Du kan også downloade den fra vores hjemmeside.
Så snart du er indmeldt har du et fuldt gyldigt medlemskab
til klubben og kan deltage i alle ugens basistimer, seminarer og events samt få klubrabat hos
www.budoxperten.dk
Fakta om
træningen
I
begyndertræningen vil der blive lagt vægt på Kihon ”grundlæggende
træning”, balance og stabilitet. Etikette og faldteknik er
også en stor del af undervisningen og vigtigt i forhold til
sikkerheden når man træner. Klubben er så privilegeret, at
have hele 7 sortbælte-instruktører som underviser ugen
igennem.
Du træner på begynderholdet i
min. 6. måneder indtil dine instruktører indstiller dig til
din første graduering (6.Kyu). Det forudsætter regelmæssig
træning (min. 2 gange om ugen) i 6 måneder og at du selvfølgelig kan dit pensum og faldteknik.
Kan du
ikke træne regelmæssigt to gange om ugen er det helt i orden!
Men så må du forvente, at det vil tage længere tid inden du
vil blive indstillet til graduering. Der bliver afholdt
gradueringer ca. to til tre gange om året i klubben.
Vi har
lige nu tilknyttet 7 højtgradueret instruktører som på skift underviser på
begynderholdet om mandagen, onsdagen og fredagen. Det betyder for dig
at der er en stor bredde og faglighed i undervisningen.
Ligeledes vil der altid være flere sempai´s til stede i
undervisningen som kan hjælpe og vejlede dig. Hver fredag
vil du få mulighed for at blive undervist af vores Sensei´s.
For at kunne deltage i fredagens undervisning skal du dog
have et basalt kendskab til etikette og faldteknik. Vi vil
typisk anbefale at du træner regelmæssigt i et måneds tid
inden du kommer til fredagens træning.
Hvad
forventer vi af dig?
Vi forventer os meget af vores medlemmer –
uden at det tangerer til noget elitært. Men vi lægger vægt
på at alle medlemmer har eller udvikler en forståelse
og kompetence for samarbejde i træningen – at
alle er med
til at tage ansvar for klubben og for sammenholdet.
Vi
følger alles udvikling på tæt hold. Vi investerer vores tid
i din udvikling - til gengæld forventer vi os,
at du arbejder hårdt på at udvikle og forbedre din
aikido. At du er åben og villig til at skabe rum for
udvikling.
Vi er af
den gamle skole. Hos os falder indlæringen ikke ned i skødet
på dig! Som elev skal du tage initiativet til kontakt med de
ældre sempais og træne med dem, så du kan afkode deres
teknik. Du skal træne aktivt og målrettet for tillære dig de
samme færdigheder som dine Sempai´s eller Sensei´s har lært.
Det er ofte en kompliceret balancegang - at vise både
ydmyghed og respekt og på samme tid være entusiastisk og
opsøgende.
Al
træning sker på eget ansvar. Lyt til dig selv og din krop og
hav tillid til dine egne fornemmelser for rigtigt og
forkert. Spørg hvis du er i tvivl. Frederiksberg Aikido Klub
er ikke ansvarlig for ulykker eller skader som følge af træning. Det er op til den enkelte at være i en
helbredstilstand som tillader at deltage i træningen.
Har du
flere spørgsmål til aikido og træningen så læs vores
Spørgsmål
og Svar
|